완벽 레깅스 핏 몸매 비결 48kg 손나은 열중하는 이 운동 효과
완벽 레깅스 핏 몸매 비결 48kg 손나은 열중하는 이 운동 효과
손나은의 필라테스 비결, 레깅스 핏으로 보는 완벽한 라인
그룹 에이핑크 출신 배우 손나은(31)이 레깅스 차림으로 필라테스하는 모습을 공개해 화제입니다.
최근 그녀는 인스타그램에 “잘 지내고 있습니다”라는 글과 함께 검은색 레깅스와 탑을 매치한 운동 스타일 사진을 올렸는데요.
특히 레깅스로 더욱 돋보이는 길고 탄탄한 다리 라인과 리포머 기구를 활용한 유연한 동작이 눈길을 끌었습니다.
손나은은 프로필상 키 168cm, 몸무게 48kg의 균형 잡힌 몸매로 유명한데
이번 사진에서도 레깅스가 강조하는 하체 라인이 완벽해 팬들은 “몸매 대박”, “레깅스가 다리 라인을 더 예쁘게 만든다”는 반응을 보였습니다.
필라테스의 효과: 레깅스만큼이나 탄탄한 몸매 만들기
필라테스는 자세 교정과 근육 균형을 잡아주는 운동으로, 손나은처럼 레깅스를 입고 할 때 그 효과가 더욱 두드러집니다.
체형 교정 : 필라테스는 몸의 중심을 잡아주며, 레깅스로 감싸인 하체의 긴장을 풀어줍니다.
유연성 향상 : 리포머 기구와 함께하면 레깅스 속 다리 라인이 더욱 길어 보이게 합니다.
다이어트 효과 : 연구에 따르면 12주 필라테스로 체지방 2% 감소 가능! 레깅스 핏이 점점 더 날렵해지는 걸 느낄 수 있죠.
손나은이 사용한 리포머는 전신 근력과 균형을 동시에
잡아주는 필라테스 기구로, 레깅스 차림으로 운동하면 동작의 정확도도 높아집니다.
“필라테스는 레깅스만큼 몸을 빈틈없이 채워주는 운동이에요!”
레깅스로 더욱 돋보이는 길고 탄탄한 다리 라인과 리포머 기구를 활용한 유연한 동작이 눈길을 끌었습니다.
손나은은 프로필상 키 168cm, 몸무게 48kg의 균형 잡힌 몸매로 유명한데
이번 사진에서도 레깅스가 강조하는 하체 라인이 완벽해 팬들은 “몸매 대박”, “레깅스가 다리 라인을 더 예쁘게 만든다”는 반응을 보였습니다.
레깅스만큼이나 탄탄한 몸매 만들기
필라테스는 자세 교정과 근육 균형을 잡아주는 운동으로, 손나은처럼 레깅스를 입고 할 때 그 효과가 더욱 두드러집니다.
필라테스는 몸의 중심을 잡아주며, 레깅스로 감싸인 하체의 긴장을 풀어줍니다.
리포머 기구와 함께하면 레깅스 속 다리 라인이 더욱 길어 보이게 합니다.
손나은은 프로필상 키 168cm, 몸무게 48kg의 균형 잡힌 몸매 입니다.
연구에 따르면 12주 필라테스로 체지방 2% 감소 가능! 레깅스 핏이 점점 더 날렵해지는 걸 느낄 수 있죠.
여러분도 손나은처럼 레깅스를 입고 필라테스에 도전해 보는 건 어떨까요?
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